３日間の断食をした！
先週 ３日間の断食をした。
これで４度目なのだが、だんだんと方法が雑になってきた。(^_^メ)
はじめてやった時には、１週間前から徐々に減食をして…。
３日間の断食を終えたのちには、さらに１週間かけてだんだんと平常に戻した。
今回はと言うと…。
いきなり３日間の断食なのだ…。
その後３日間は雑炊にしたのだが…。
今日から平常食に戻した。
３日間断食をすると、３日目には体重が３キロ減っていた。
断食を終えて、雑炊を食べだして２日目…。
体重が元に戻っていた。(^_^;)
夏にむけて、体の動きをよくしようと思っていたのだが…。
もう断食はしないと思う…。
たぶん！（＾ｕ＾）
